00:00:00: Sommer, Sonne, Sonnenschein.

00:00:02: Wer alle lieben ist in der Sonne zu sein!

00:00:05: Sie bringt uns Energie und Leichtigkeit.

00:00:08: doch worauf du unbedingt achten solltest um dich vor den UV-Strahlen zu schützen darum geht es heute hier in dieser Podcast Episode

00:00:19: Wie telltet

00:00:19: die Sports?

00:00:20: Dein Podcast für innovatives Training und noch mehr Lebensfreude.

00:00:25: Hallo, herzlich willkommen!

00:00:27: Heute geht es um Sonnenschutz.

00:00:31: Ich bin mir sicher du trägst regelmäßig Sonnencreme auf deiner Haut auf mit hoffentlich einen hohen Lichtschutzfaktor.

00:00:38: das kann ich dir nur empfehlen wenn du draußen unterwegs bist, läufst am Wasser, hier vielleicht am Segelboot oder am Surfbrett.

00:00:48: Oder auch auf dem Käufplatt!

00:00:50: Das ist schonmal Basic Nummer eins Sonnencreme regelmäßig auftragen so dass deine Haut dein größtes Organ geschützt ist.

00:01:00: dann empfehle ich dir auch eine Kopfbedeckung zu tragen gerade wenn die Sonne runterknallt.

00:01:08: schütze deinen Kopf damit du länger cool bleibst sozusagen, das lässt dich länger durchhalten in deinen Aktivitäten.

00:01:18: Aber auch deine Augen solltest du schützen mit deiner Sonnenbrille!

00:01:25: Das heißt... Du hast von außen schon die Sonnencreme, deine Bekleidung aber auch die Sonnebrille.

00:01:33: doch

00:01:34: ganz viele Dermatologen raten immer mehr dazu dass du dich vor der Sonne von innen schützt.

00:01:41: Was heißt das?

00:01:43: Deine Ernährung,

00:01:45: Schau

00:01:45: dass du ausreichend Antioxidantien zu dir nimmst.

00:01:50: Antioxidantschen schützen deine Zellen vor oxidativen Stress.

00:01:55: Oxidativer Stress entsteht durch intensive UV-Strahlung und Umwelteinflüsse.

00:02:03: Von daher gerade jetzt wenn du viel unterwegs bist, achte darauf dass du mehr Antioxidantien zu dir nimmst.

00:02:13: Wir von Vitality Sports belieben ja immer einfache Lösungen die aber sehr wirksam sind.

00:02:19: Wir nutzen dafür unseren roten Power Saft.

00:02:23: da gibt es einfach täglich eine Dosis.

00:02:25: dann haben wir schon mal so ein Grundschutz und wir achten natürlich auch darauf Dennoch ausreichend Gemüse, Bären und Vitamine zu uns nehmen.

00:02:36: Doch unser roter Power-Saft besteht nicht nur aus Gucciberne, Püree und Saftkonzentrat sondern ist noch ergänzt mit unseren hochwertigen etärischen Ölen was einfach die Nährstoffe noch zellgängiger macht.

00:02:53: das heißt du hast viel mehr von diesem Saft als wenn diese Öle nicht drin wären.

00:03:00: Und dadurch ist es so, so wirksam!

00:03:03: Also... Es heißt nicht wenn du ausreichend Antioxidantien zudem nimmst dass du auf die Kappe, die Sonnenbrille und die Sonnengrem verzichten salzt sondern es ergänzt deinen Schutz noch.

00:03:19: Bei mir ist es so, ich bin so viel im Sommer am Wasser.

00:03:22: Und ich denke mir immer okay wo soll ich jetzt noch einkreben?

00:03:25: und man vergisst sicher mal die ein oder andere Stelle.

00:03:28: aber es gibt mir so ein gutes Gefühl Vorgesorgt zu haben von Ihnen, dass ich weiß auch wenn ich die eine oder andere Stelle vielleicht mit meiner Sonnencreme vergessen habe bin nicht optimal geschützt.

00:03:41: In diesem Sinne enjoy the summer stay tuned.

00:03:44: es wird noch viele weitere Tipps für deinen Sommertraining geben.

00:03:48: sei gespannt und schalte einfach nächsten sonntag wieder ein.

00:03:52: alles liebe deine steffani.

00:03:54: bitte leis ihr live!

00:03:57: Wenn

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00:04:19: Von Herzen vielen Dank für Deinen Support.

00:04:24: Unser Podcast dient ausschließlich zu Informations- und Unterhaltungszwecken.

00:04:30: Du nutzt unsere Inhalte auf eigenes Risiko!

00:04:34: Die hier geäußerten individuellen Meinungen sind genau das – Meinungen, sprich immer mit deinem Arzt bevor du ein Trainings

00:04:44: oder Ernährungsprogramm

00:04:45: beginnst.

00:04:47: Die von uns hier bereitgestellten Informationen

00:04:50: sind kein

00:04:51: Ersatz für medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung.